Mladší žáci za sebou mají soustředění v Roudnici

Na zimní soustředění neodjeli jen hráči prvního mužstva, ale také mladší žáci pod vedením Jana Starého a Tomáše Piskora. Mladíci Lokomotivy se od čtvrtka 23. února do neděle 26. února připravovali v komplexu Fotbalové farmy v Roudnici nad Labem. Na závěr tréninkového kempu pak odehráli tři přípravné zápasy.
———————————————————————————————————————————————–
Do Roudnice nad Labem odjelo celkem patnáct fotbalistů, kteří si užívali parádního zázemí, v němž mohli zlepšovat své schopnosti a nabrat fyzičku před startem jarní části sezony.
———————————————————————————————————————————————–
Mladší žáci měli v Roudnici k dispozici dvě umělé trávy a malou krytou halu s velkou brankou a venku i větší hřiště s mantinely. Kromě toho mladíci regenerovali v sauně a navíc měli k dispozici učebnu, kde sledovali krátké video ukázky. Ve výbavě fotbalistů navíc nechyběl ani playstation, u kterého si krátili volné chvíle a soutěžili ve FIFA.
———————————————————————————————————————————————–
O žádnou fotbalovou dovolenou se ale rozhodně nejednalo! Lokoťáci měli na programu dvoufázové tréninky a v pátek večer i pětikilometrový běh. Na závěr soustředění si pak zahráli tři krátké 25minutové zápasy, ve kterých se prali statečně, ale i vzhledem k stoupající únavě nakonec prohráli proti Brozanům i oběma týmům Roudnice.
———————————————————————————————————————————————–
Výsledky zápasů:
———————————————————————————————————————————————–
TJ Lokomotiva Česká Lípa – SK Brozany 1:2
TJ Lokomotiva Česká Lípa – Roudnice nad Labem „A“ 1:4
TJ Lokomotiva Česká Lípa – Roudnice nad Labem „B“ 1:3
———————————————————————————————————————————————–
Účastníci soustředění: Polák Jan, Rous Jaroslav, Svatoš Jan, Hošic Jakub, Piskor Tomáš, Hruška Ondřej, Staroba Adam, Valenta Vítek, Buša Marek, Flíček Jakub, Flíček Tomáš, Roušar Josef, Roušar Jan, Horňák Adam, Horňák Jakub. Trenéři: Starý Jan, Piskor Tomáš.
———————————————————————————————————————————————–
Podrobný program soustředění:
———————————————————————————————————————————————–
čtvrtek
10:00 – video (první dotek, zpracování do pohybu)
10:20 – trénink (zpracování, přesnost přihrávek)
15:00 – trénink (miniturnaj)
20:00 – posilování, gymnastika
———————————————————————————————————————————————–
pátek
10:00 – video (napadání na útočné polovině, zónová obrana, herní formace)
10:20 – trénink (bránění v zóně, napadání v trojúhelníku)
15:00 – trénink (střelba, cvičení soubojů 1 na 1)
20:15 – výběh cca 5 km
———————————————————————————————————————————————–
sobota
10:00 – posilování, kompenzační cvičení a delší protažení
15:00 – trénink (důraz na přihrávky, střelba z prvního dotyku)
20:45 – sauna
———————————————————————————————————————————————–
neděle
12:00 – 3 zápasy a odjezd domů
———————————————————————————————————————————————–