Z dílny Českého hokeje v rámci projektu Pojď hrát hokej je tento desetidílný seriál. Ten si vzal na starosti Filip Raptopulos. Kondiční trenér, jenž připravuje profesionální tenisty, fotbalisty či hokejisty.
Cílem tohoto seriálu je seznámit rodiče s důležitými tématy, jako jsou spontánní pohyb či raná specializace. Zároveň vám ukáže jak rozvíjet pohybové schopnosti, jako jsou síla, rychlost, koordinace či vytrvalost.
Níže naleznete seznam všech cvičení:
00. Úvod
01. Koordinační chodník
02. Prolézačky
03. Skoky přes švihadlo
04. Sbírání šišek
05. Výdrž
06. Fotbálek
07. Gymnastika
08. Dechové cvičení
09. Meditace
10. Denní výzva - část 1
11. Denní výzva - část 2
12. Rozcvička s tyčí
13. Ručník
14. Kostičky
15. Hodinový výpad
16. Tyč - opička
17. Zvířata
18. Veverka a oříšek, překul letadlo
19. Vztyk a překul
20. Pyramida základních pohybů
21. Chycení s otočkou
22. Oči, uši, nos
23. Laser
24. Večerníček
25. Mamlas (Lachtani)
26. Voodoo
27. Matrix
28. Chůze po lati
29. Lapání tyče
30. Opičí dráhy
31. Fartlek
32. Kruhový trénink
33. Karty crossfit
34. Honičky
