01. Kondice u televize
02. Koordinační dráha
03. Rozvoj koordinace a síly
04. Zápasový rozvoj výbušné síly
05. Lifekinetic I.
06. Lifekinetic IV.
07. Domácí Flowin (Pavel Čvančara)
08. Squat
09. Zvířata
10. Odrazová síla - opakované skoky
11. Akrobat
12. Žonglování s míčem v sedě
13. Medvěd
14. Koordinace na zahradě
15. Posilování s vlastním tělem
